Por José A. Torres Burruezo,
Especialista en Actividad Física y Salud,
Técnico especialista en Patologías del Aparato Locomotor
Para evitar el dolor de espalda es recomendable: hacer ejercicio físico, evitar el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente ante el dolor y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar las actividades cotidianas de forma que la espalda soporte la menor carga posible.
En esta clase única, se trabajará sobre lo anteriormente Mencionado. Además se realizarán ejercicios específicos para la rehabilitación y
tonificación muscular.
También se realizarán estiramientos y relajación corporal, todo ello, adaptado a cada caso en particular.
Pueden asistir todos los que quieran mantener su espalda sana y todos los que tengan cualquier tipo de problema: escoliosis, hernias, cifosis, lumbalgias…sólo tiene que traernos su diagnostico previamente.
Especialista en Actividad Física y Salud,
Técnico especialista en Patologías del Aparato Locomotor
Para evitar el dolor de espalda es recomendable: hacer ejercicio físico, evitar el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente ante el dolor y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar las actividades cotidianas de forma que la espalda soporte la menor carga posible.
En esta clase única, se trabajará sobre lo anteriormente Mencionado. Además se realizarán ejercicios específicos para la rehabilitación y
tonificación muscular.También se realizarán estiramientos y relajación corporal, todo ello, adaptado a cada caso en particular.
Pueden asistir todos los que quieran mantener su espalda sana y todos los que tengan cualquier tipo de problema: escoliosis, hernias, cifosis, lumbalgias…sólo tiene que traernos su diagnostico previamente.
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