23.1.09

El Rincón de la Salud y el Deporte. El mejor deporte para sus hijos


Por Elena Espasa, entrenadora personal y gerente de Mas Fitness.

El mejor deporte para los niños por sus múltiples beneficios y por ser tan completo es la natación. Aprender a nadar les va a ayudar en muchos aspectos además de divertirles mientras lo practican.
Si aprenden a nadar durante el invierno, en verano podremos estar más seguros a la hora de ir a las playas o piscinas.
Los beneficios de natación para la salud de bebés y niños son evidentes:
- Mejora sus capacidades cardiorrespiratorias y su coordinación muscular;
- Desarrolla sus capacidades sensoriales y psicomotrices;
- Favorece su alineación postural.
- Incrementa su fuerza muscular, acelerando el aprendizaje de gatear o caminar…
Además, nadar en piscinas climatizadas les va a relajar ayudándoles a dormir mejor.
En definitiva, si queréis una vida más sana para vuestros hijos, haced que practiquen la natación, no os arrepentiréis.


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