Por Susana Crea, licenciada en Farmacia UBA, Universidad de Buenos Aires
También Lynda Carter, Miss Mundo y Mujer Maravilla en 1976 cumplirá 60 años…
Cuando los años pasan no lo notamos en las personas que están a nuestro alrededor ya que nos acostumbramos a su aspecto a través del tiempo y ellos al nuestro…Pero seguramente os habrá sucedido que cuando volvéis a encontrar a alguien que no veíais durante 10, 20 o 30 años el asombro viene a vuestra mente y comenzáis a hacer, “comenzamos a hacer” odiosas comparaciones con la imagen que vemos en nuestro espejo!...los años pasan pero no pasan de la misma forma para todos….Hay un dicho en inglés que viene a mi mente y va así…no es nuestra responsabilidad si somos guapas a los 16 pero sí lo es si no somos “hermosas” a los 60…ya que la belleza se transmite no sólo en la armonía de un cuerpo y de un rostro a pesar de las arrugas, sino en salud, en la belleza de la personalidad, en madurez y en la vitalidad que nos identifica. Adoptando hábitos correctos de alimentación desde temprana edad contribuimos a la belleza y el bienestar de nuestro cuerpo a los 40, 50, 60 y más…
Consumir menos comidas procesadas, más frutas y verduras y legumbres, menos carnes, más carbohidratos complejos (cereales completos) menos azúcares añadidos en las bebidas, desde el café de la mañana hasta los zumos y bebidas carbonatadas, controlar el volumen de lo que ingerimos en cada comida, todo esto será una inversión en salud y belleza mucho más rentables que una dieta de ataque o una inyección de botox…o un tratamiento médico para controlar colesterol, obesidad, hipertensión, diabetes u otras complicaciones que podrían surgir como resultado de una alimentación equivocada…
En una palabra, nuestro objetivo será vivir al 100 por 100 cada día que pasa y conservar, dentro de nuestras posibilidades un cuerpo vital y armonioso a pesar del paso del tiempo…
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